申时是几点到几点

申时是几点到几点
　　 答：申时：哺时，又名日铺、夕食，下午15:00到傍晚17:00。古人进餐习惯，吃第二顿饭是在晡时。因此，“晡时”之义即“第二次进餐之时”。古时“晡”与“馎”相通。《说文段注》：“馎，申时食也。……‘馎’，一作‘晡’引申之义。
　　申时出生的人命运总论
　　为离乡背井之命，早运不顺多乖违，兄弟姊妹中有折损夭亡者，亦有缘薄者，夫妻偕老，向善则近贵，晚运大好。
　　败来败去，难守祖业，父母无靠，夫妻和谐，女人破婚，宜养操忌木类。
　　凶年：十九岁、廿二岁、廿八岁、卅岁、四十二岁、五十四岁、七十二岁寿终。
　　申时头生：时头生人父母全，为人聪明近贵人，能文能武志气大，六亲有禄进田园。
　　申时中生，时中生人先克父，六亲不和兄弟疏，一忧一喜离祖吉，早妻刑克总多劳。
　　申时末生：时末生人先克母，六亲兄弟多冷淡，早辛苦身多病，三十岁平四十益。
 

　　申时出生的人命运详论
　　申时初生人父母双全，为人聪明伶俐，百事亨通，六亲有缘，子息得力。
　　申时中生主克父，兄弟不得力，妻硬对，子息迟，六亲具无情，纵然时运至，手足不相生。
　　申时末生主克母，六亲淡薄，早年破家财受苦楚，必行至二十六岁后运方好势，晚运有成。
　　申时出生的男女
　　男：在爱情里他们很懂得浪漫，五行属金的男士肩膀很宽很可靠，同时也是个好男人，性格倔强、坚强的他们对爱情一样很执着。
　　女：申时出生的女性活泼可爱，聪明伶俐，脑子转得快的她们，在爱情上大都会如愿己偿，能获得意中人的青睐。
　　申时如何养生
　　申时津液足，养阴身体舒
　　寻根究底
　　15点到17点，即申时，血气流注于膀胱，人体的足太阳膀胱经活跃。膀胱和肾相表里，两者均属水，膀胱贮藏水液和津液，水液排出体外，津液循环在体内。若膀胱有热可致膀胱咳，且咳而遗尿。申时容易出现低热，阴虚的人最为突出，此时我们则称：午后潮热。此时适当的活动有助于体内津液循环，喝滋阴清火的茶水对阴虚的人最有效。
　　
　　专家箴言
　　15点到17点的时间，人体的足太阳膀胱经活跃，多喝水有助于膀胱排出体内废物，促进泌尿系统的代谢。
　　知识扩展
　　足太阳膀胱经是一条主要经过人体后背的循经，从内眼角出发，经过头顶，向下沿着后颈、脊椎外侧，到臀部，再顺着大腿后外侧至脚后跟，最后到小脚趾。
 

　　申时养生原则——养“足太阳”
　　在申时这个时段，气血正好运行到脑部，所以此时的学习效率很高。申时这个时间段是学习的大好时机。申时膀胱经当令。膀胱的功能是储藏和排泄尿液。如果膀胱储藏功能失调，就会出现尿频、尿急、遗尿、尿失禁等；如果膀胱排尿功能失调，就会出现小便不利、淋沥不尽，甚至小便癃闭不通等问题。但如果有人一到这个时候就难受、发困，就说明是膀胱经出了问题，很有可能是阴虚的问题。这时应该多喝水和吃些水果，可利于养生。而且膀胱经遍布全身，是一条很大的经脉。比如说小腿疼那就是膀胱经的问题，而且是阳虚，是太阳经虚的相。后脑疼也是膀胱经的问题，而且记忆力衰退也是和膀胱经有关的，就是阳气上不来了，上面的气血不够，所以会出现记忆力衰退的现象。所以如果是膀胱经出了问题，千万别认为是储尿器的问题。申时膀胱经经过脑部，而此时膀胱经又很活跃，使得气血很容易上输到脑部，所以这个时候不论是学习还是工作，效率都是很高的。古语就说“朝而授业，夕而习复”，就是说在这个时候温习早晨学过的功课，效果会很好。如果这个时候出现记忆力减退、后脑疼等现象，就是膀胱经出了问题，因为下面的阳气上不来，上面的气血又不够用，脑力自然会下降。也有人会在这个时候小腿疼、犯困，这也是膀胱经的毛病，是阳虚的现象。
　　有一些老人特别容易出现嘴干、舌头干的现象。他并不是渴，但是因为他舌头太干了，他总想喝水润一润。不渴为什么又老要喝水，而喝水后为什么嘴还是干呢?这就是肾液的缺乏。如何解决？还得从我们的膀胱经入手，肾在人体靠下的地方，如果膀胱经通畅了，它太阳的气化功能强了，自然上调肾液的功能就强了，口干自然也就好了。所以，经常口渴并不是小问题。
　　就连大小便时也有大的养生学问。在小便的时候有一个非常重要的养生原则，就是一定要咬住后槽牙。因为肾主骨，牙齿是肾精的外现，牙齿也是骨头的象，它在骨头中是最为密固的，也是收敛气最足的。所以，牙齿好不好，是肾气的问题。在小便的时候咬住牙关是有原则的，就是要“肾齿两枚如咬物”。“如咬物”就是好像咬住东西，实际上就是保持气机内收的一个状态，收敛住自己的肾气，让它不外泄。我们知道大便与肺气有关，那小便就与肾气有关。
　　申时养生注意事项
　　下午4点最适合运动和学习，此时正是人体新陈代谢率最高的时候，肺部呼吸运动最活跃，人体运动能力也达到最高峰，此时锻炼身体不易受伤，而且此时阳光充足、温度适宜、风力较小，可谓是锻炼的最佳时间段。这时一定要多运动，而且必须全身出汗，才能达到锻炼的终极目的，所谓“动汗为贵”说的正是这个道理。运动必须出汗，这样不仅可以疏通全身经络，也可改善人的心情。如果今天您情绪低落，可以用出汗解脱烦恼。通过运动出汗，还可以使皮肤更健康、睡眠更深，还可缓解疼痛、放松肌肉、治疗关节炎。
　　下午也是工作最出成效的时间段。膀胱经是一条最长的经脉，其一端至脑部。申时气血流注脑部时，此时无论是工作还是学习，效率都最高。古人说“朝而授业，夕而习复”，就是强调早晨学完后，一定要到下午申时好好复习，以强化记忆。
　　申属猴，猴子是最聪明、最活泼的动物之一，下午的四五点钟是申时，古人以此命名，是想告诉后人，这个时候也是人体最活跃的时段。“朝而授业，夕而习复”，此时是除早晨之外，工作学习效率最高的时间，也是最适合活动锻炼的时刻。为什么呢?因为申时气血流注膀胱经，而膀胱经是人体阳气最足、行经路线最长、覆盖范围最广的两条线路。气血足，阳气旺，上下通达，循行顺畅，人体自然精力旺盛，活跃舒张!同时，在膀胱经“坐镇”之时，也是利用它强大的气血力量补益强身、治病疗疾的黄金时光。古语言：一日之计在于晨。其实，对人的健康和。生存发展而言，一日之计还在于申。
　　中医有句话叫“胃以喜者为补”，就是说胃喜欢什么，或者说你想吃什么(对成人而言)，那可能就是你身体最需要的，就是最好的“补品”。运动也是一样，自己喜欢并且适合自己的运动方式，才是最好的，才最有益于身体。也就是说，最好的东西不一定是最适合的，最适合的才是最好的。
　　不合时宜的运动锻炼不仅起不到强身健体的作用，还可能对身体造成伤害，而对一些慢性病人来说，甚至可能引发生命危险。所以，生命在于运动，后面应该再加上一句，“运动在于适度”，乱动、瞎动不如不动!当然，这里的“不动”不是说要你干脆每天坐着不动，而是说正常生活即可，不必专门或刻意地去做那些自己身体受不了的运动。那究竟什么样的运动才算是合时宜的，什么时间运动最好呢?
　　以自己喜欢、觉得很舒服，并且适合自己的运动方式活动到全身微微出汗为最佳。什么意思呢?就是说你要选择自己喜欢的运动方式，爱做什么就做什么，能做什么就做什么，身体适合做什么就做什么，不要为难自己，不要为了运动而运动，强迫身体去做一些它接受不了的运动，否则就不是“健身”而是“伤身”。就像喝酒一样，适量的喝一点有益身体，而酒大则必会伤身。
　　十二时辰对应当今时间
　　子时(23时至01时)
　　丑时(01时至03时)
　　寅时(03时至05时)
　　卯时(05时至07时)
　　辰时(07时至09时)
　　巳时(09时至11时)
　　午时(11时至13时)
　　未时(13时至15时)
　　申时(15时至17时)
　　酉时(17时至19时)
　　戌时(19时至21时)
　　亥时(21时至23时)