雨水时节如何养生开运

过了正月十五，又将迎来二十四节气之“雨水”。此时降水增多，湿气加重，尤其得注重风水养生，以下事项宜忌要知晓，方能使己健康，进而提升自我运势！

其一，不宜剧烈运动

此节气为早春节气，尤其注意“倒春寒”，特别是北方地区依然比较寒冷，故而并不适合做太过激烈的运动，以便令肝气渐渐和缓上升，避免身体内的能量消耗过多而失去对肝气的控制，致使肝气一下子往外跑得太多而发热，上火，而散步，打太极拳等轻松的运动则更适宜。

其二，懂得“春捂”

冬天已过，春天已至，寒气开始退去，阳气逐渐上升。人们的肌体调节功能远远跟不上气候变化，一不留神便会感冒发烧。此时天气还比较寒冷，所以要根据早晚气温适时增减衣服，不要太快换上春装。另外也不宜吃过多寒冷食物，可适当吃些温和甜食，避免脾胃受凉。

其三，注意调节饮食

虽然春季气候逐渐转暖，但是早晚温差大，加之风邪渐增，会口干舌燥，故而宜多吃新鲜水果、蔬菜如枣子、山药、菠菜等，少吃油腻食品如羊肉等温热性食物，进而补充人体水分。

其四，情绪要心平气和

静心则气血平稳，不会损伤心气，可以滋养脾脏，亦可健胃。春天的气候多变，而人们的情绪不应也随着它的变化而变化，一定要保持心态的平和，懂得清心寡欲，不过分劳作，静养元气。