12生肖饮食养生之3月尾周健康运！

3月份即将要画上句号，而4月份马上就要来了。在这承上启下的一周里，每一步都至关重要，走好了就能给4月起个好头。看似普通平凡的一周，每个人都在应对这不同的运势安排。有的人幸运，能够得到好运气的庇护，所以没啥烦恼。而有的人运气略背，举步维艰。

而在这一周里，跟随运势发生变化的还有我们容易忽略的——健康。在这仲春之际，天气忽凉忽热，需要适时添件衣服的同时，也是时候要多关注自己身体方面的情况了。在这一周（2018年3月26日至4月1日）里，你的健康需要怎么的把关呢？有哪些需要特别关注的地方？12生肖饮食养生之3月尾周健康运！请随星座屋小编来看看吧。

生肖鼠

本周健康情况：★★★★☆

愚人节当周，生肖鼠的健康情况还不错，基本没啥大问题，而且精神面貌很好。不过情况并没有好到足以可以让生肖鼠任性，饮食方面还是需要自己把好关。建议生肖鼠本周可以适量地多加强锻炼身体，如放学或是下班后去打打球，或是跑跑步都OK，能够释放压力的同时也能排解郁闷。另外，早睡早起身体好，早起还可以运动下手脚，让一天下来精神饱满。

本周开运食物：番茄、苹果。

生肖牛

本周健康情况：★★☆☆☆

3月最末的一周里，生肖牛的健康情况欠佳，主要是身体素质下滑了。生肖牛本周尤其要做好添减衣物的工作，天气忽凉忽热特别容易感冒，这点务必要注意。另外，平日在室内要多开窗户通风，放假或是下班的时候，多往户外走走，晒晒太阳杀杀菌，不要整天宅在室内。如果对打拳或是跆拳有兴趣的朋友，参加这方面的的锻炼有助于强身健体。

本周开运食物：黄皮、橙子。

生肖虎

本周健康情况：★☆☆☆☆

生肖虎来到3月尾周的健康运势可不好，负能量占主导，使得自己很被动。这一周里，生肖虎心绪烦躁，动不动就容易暴怒发脾气，导致伤肝伤脾胃。本周你们的火气太盛，可以适当地喝点下火的凉茶或是汤水来调理下。另外，

本周开运食物：红枣、核桃。

生肖兔

本周健康情况：★★★☆☆

生肖兔本周的健康情况一般般，并不是很理想，但也不差。本周生肖兔的问题主要是因为内火太旺，容易有口腔溃疡、喉咙痛等问题的困扰。所以建议生肖兔朋友本周要管好自己的嘴巴，热气上火的煎炸食物就不要吃了。另外，放学或是下班后，可以去健身房运动一下出下汗，不仅能保持身材，还能强身健体。有压力的朋友，打打沙包出出气也OK。

本周开运食物：青菜、鸭肉。

生肖龙

本周健康情况：★★★★★

这个礼拜生肖龙的健康情况不错哦！基本上没啥病痛的困扰，心情愉快的同时，神采飞扬的节奏，没啥需要特别关注的问题。在这一周里，生肖龙只要做好基本的健康把关工作，例如保证规律的饮食和作息，均衡饮食，多吃点青菜蔬果就好了。关于锻炼方面，本周可以多走走路，逛街也可以，室内的话就可以做些简单的有氧操运动。

本周开运食物：杏仁、 核桃。

生肖蛇

本周健康情况：★★★☆☆

生肖蛇本周的健康情况尚佳，没有什么大问题需要注意，就是休息要补足就是了。月底这段时间，生肖蛇的学业或是事业都比较忙碌，此时必须要注意劳逸结合，不能累坏身体。如果这点能够把关好，其实本周就没啥健康的问题了。另外，如果想要锻炼的朋友，可以去公园散散步，打赤脚走走石子路，能够促进足部穴位循环。

本周开运食物：雪梨、牛油果。

生肖马

本周健康情况：★★☆☆☆

生肖马这星期的健康运势欠佳，精神状态和情绪都不大好。本周你们容易因为感情上的问题，导致情绪起伏比较大，容易为健康带来一些负面的影响。所以本周生肖马要好好学着去管理和调节自己的情绪，不要让自己做情绪的奴隶，你应该做它的主人。另外，锻炼方面，可以早起去打打球，能够提神的同时，也能活动手脚。

本周开运食物：佛手瓜、茄子。

生肖羊

本周健康情况：★★★★☆

生肖羊在愚人节当周，健康方面的运势倒不错，不需要太挂心。在仲春的这段日子里，生肖羊的健康最需要注意的一点就是容易受天气影响，导致心情烦躁。这点需要自己好好调节和控制，以免影响到自己的健康。另外，锻炼方面，或许生肖羊不喜欢太剧烈的运动，那就可以选择去条鱼，或是逛街购物。

本周开运食物：桃子、雪梨。

生肖猴

本周健康情况：★★☆☆☆

本周生肖猴的健康运势非常一般，甚至有点严峻的危险指数。本周主要是因为你们的抵抗力比较弱，而近期流行感冒又比较多，容易被感冒咳嗽缠上。星座屋小编建议生肖猴朋友，本周要做好个人卫生的防御，俗话常说“病从口入”，所以第一道关口需要把关好。另外，锻炼方面，可以自己练练瑜伽，或是多出门走动走动。

本周开运食物：虾、韭菜。

生肖鸡

本周健康情况：★★☆☆☆

本周生肖鸡的健康运势比较不好，容易被流行病菌缠上。归根到底，生肖鸡的情况跟上面一位有点相近，也是因为抵抗力弱，免疫力低下，导致自己陷入小病的困扰中。本周要多关注天气的变化，做好添减衣物的准备，也不要去淋雨。另外，锻炼方面，生肖鸡可以练练太极拳，来提升自己的免疫力。不喜欢运动的朋友，也可以看看书听听歌来放松下身心。

本周开运食物：芹菜、圣女果。

生肖狗

本周健康情况：★☆☆☆☆

本周生肖狗的健康情况不容乐观，而作为当事人也容易忽略身体的情况。本周埋头工作或是学习的生肖狗，在透支着自己的身体来奋斗，导致身体频频亮黄灯。尤其是应对天气的温度变化时，不要逞强，适时添衣，毕竟身体才是奋斗的本钱，不能耽误。另外锻炼方面，可以多抽点时间去跑跑步，或是拉拉筋也好。不喜欢运动的生肖狗，可以带上家人朋友去看看电影也不错。

本周开运食物：麦片、香蕉

生肖猪

本周健康情况：★★★☆☆

本周生肖猪的健康还是可以的，不算很让人忧心。在月底的一周中，生肖猪处于忙碌的状态。星座屋小编提醒生肖猪朋友，本周要注意劳逸结合，适当地运动锻炼反而能够让你们保持清醒的大脑，更利于投入奋斗。另外，锻炼方面，生肖猪可以到郊外走动，或者爬爬山也不错。至于不喜欢运动的朋友，可以去给人按摩推拿一下，也能放松身体。

本周开运食物：咖啡、芒果