元气满满过完月末，12生肖要咋做

本周，从2018年阳历的6月25日为起点，到7月1日为句点。在这一周里，即将横跨两个月份，也就意味着承上启下，我们要做好这一个星期的准备。很多人会提前做好工作计划，周末及约会的安排，却极少人会为自己的健康做个计划。然而比起其他的一切，健康反而才是最重要的。

而在建党节的这一周里，还有很多人在沉迷着世界杯，甚至通宵达旦地看球赛。除了容易影响都第二天的精神状态之外，还会对身体造成一定的负担，看球赛之余也要时刻关注身体的变化。另外，星座屋小编从生肖属相的角度，带大家去看看本周的健康运势。元气满满过完月末，12生肖要咋做？请一起来打好这场健康保卫战吧！

生肖鼠

本周健康情况：★★★★☆

生肖鼠来到6月最后一周时，健康运势还是不错的，整体都比较乐观。首先你们的精神状态比较饱满，再者一个星期下来心情都洋溢着欢快的气息，经常嘴角不经意地露出微笑。如此良好的状态和心情，给你们这一周带来满满的活力，基本上没有什么病痛的烦恼。

想要为健康加分的生肖鼠，可以去踩踩动感单车，让全身都得到一个锻炼，利于增强肌肉线条美。另外，娱乐放松方面，生肖鼠可以约上三五好友一起在家一起玩玩狼人杀，既能增加生活的趣味性，又能促进与朋友间的感情交流。

本周开运食物：柠檬、菠菜。

生肖牛

本周健康情况：★★☆☆☆

来到建党节的这一周里，生肖牛的健康运势还是要多加注意。本周由于抵抗力的下降，为生肖牛的健康扣了不少的分数，乃至于容易被病菌缠上。星座屋小编建议生肖牛，本周最好就是尽量少去人多的地方，也不要去卫生条件差的餐馆用餐，以免病从口入。另外，生肖牛应多洗手，做好个人的卫生把关。

如果想要为健康加分的生肖牛，可以选择慢跑这项运动，不管是晨跑还是夜跑都OK，既能活动全身，又能达到保健塑身的效果。另外，休闲娱乐方面，生肖牛可以趁着放假的时间，带上家人到附近的植物园或是生态园走动走动，感受下绿色的自然空气。

本周开运食物：杏仁、猕猴桃。

生肖虎

本周健康情况：★★☆☆☆

这个礼拜生肖虎的健康情况并不是很乐观，该注意的地方不能大意。本周生肖虎主要的负能量都是来自感情事，可能是遭受到挫折或是遇到困难，乃至于陷入了低落的情绪中，这可是一点都不想往日的你哦！往日的生肖虎可是像不倒翁一样，越挫越勇，请拿出以往的小强精神来吧。不要让琐事影响到自己的健康，相信负能量这事你是可以战胜的。

如果想主动为健康加分，那就少不了去运动啦。星座屋小编建议生肖虎本周去打打蓝球，既能活动起来，又能释放负能量。另外休闲娱乐方面，生肖虎可以去河边钓钓鱼，可以锻炼你们的耐心，也能让你的心境更加平和。

本周开运食物：薄荷叶、丝瓜。

生肖兔

本周健康情况：★★☆☆☆

生肖兔这个礼拜的健康也是有点糟心，让人不放心。生肖兔本周的健康主要受到工作的影响，近一个礼拜你都处于忙碌的状态，基本上连喝口水的时间都没有，甚至经常要加班加点去赶进度。另外，还有就是容易因为看球赛或是其他的事情，搞到很晚，一不小心就熬夜了，这些都让你的健康在亮红灯。

如果想要让自己看起来元气满满，最好就是注意劳逸结合啦。例如运动健身方面，你们可以考虑练练瑜伽，这种运动量不大，但又能达到强身健体的效果。另外，星座屋小编建议生肖兔朋友在忙于工作的时候，也可以抽空做点简单的手脚伸长运动，来缓和下身体的疲劳感。

本周开运食物：红枣、核桃。

生肖龙

本周健康情况：★★★★★

这个星期，生肖龙的健康情况可谓是棒棒哒，并没有什么需要担心烦恼的地方。本周基于肠胃的吸收好，所以生肖龙基本上是吃嘛嘛香的节奏。本周睡眠质量较好，白天的精神状态自然很饱满，做起事来也干劲十足。本周只要做好规律作息，以及均衡饮食，就没啥问题了。

如果还想要为自己的健康加点分数，那么生肖龙可以去打打羽毛球，这是一项能带给人愉悦心情，又能出身汗的运动项目，而且还能促进人与人之间的感情交流。另外，休闲娱乐方面，如果对画画有兴趣的朋友，也可以作作画，来放松身心，也可以陶冶性情。

本周开运食物：芒果、蓝莓。

生肖蛇

本周健康情况：★★★☆☆

生肖蛇来到6月底最末尾的一周，健康情况一般般。本周生肖蛇其实没有什么身体上的毛病，主要让健康扣分的是因为情绪上的负能量。生肖蛇本周情绪的起伏有点大，不知道是不是看球输赢过于计较的关系，大喜大悲无规律地切换，导致身体有点受到牵连。尤其是心情低落的时候，更是容易郁结于心。

如果不想成为情绪的奴隶，除了学会自我调节之外，还可以适当地做点运动锻炼，例如到户外踩踩单车，感受大自然气息的同时，也能让心情舒畅。另外休闲娱乐方面，生肖蛇本周不宜宅在家里，可以参加一些团体社交活动，来蹭蹭人气，驱赶负能量。

本周开运食物：彩椒、苦瓜。

生肖马

本周健康情况：★☆☆☆☆

6月的最后一周里，生肖马的健康运势有点堪忧，需要自己多用心把关了。生肖马本周的精神状态欠佳，总是懒懒散散的样子，做什么都很没劲。一下班或是放学回家，就是葛优躺，什么都不做。浑浑噩噩的就一晚过去了，然后这一周基本都是这样的状态，乃至于身体都有点抗议和不满了。

如果不想这样糟糕地度过这一周，那么生肖马首先就要动起来，多督促自己进行些运动锻炼，例如每天快步走半个钟就不错，而且也不会太累，还能让你整个人都活动起来。另外，休闲娱乐方面，生肖马可以趁着空闲的时候，跟朋友或是恋人逛逛街，或是买买东西也不错。

本周开运食物：松子、鱿鱼。

生肖羊

本周健康情况：★★☆☆☆

生肖羊来到6月最后一周的时候，健康运势欠佳。本周最大的健康隐患就是睡眠质量的问题，不管你是熬夜了，还是失眠了，都容易对健康产生负面的影响。最受影响的就是第二天的晋升状态，总是处于昏昏欲睡中，根本就没有办法集中精神做自己的事情，效率低下。

这个礼拜生肖羊除了要好好补补眠之外，健康锻炼方面也不能偷懒哦！星座屋小编建议生肖羊朋友有空的时候，可以在晚上或是放假的时候，到公园散散步。另外，休闲娱乐方面，生肖羊可以约上好友或是恋人去电影院看一场喜欢的电影，也是不错的节目。

本周开运食物：芹菜、紫菜。

生肖猴

本周健康情况：★★★☆☆

生肖猴在这一周里，健康运势平平，不算很好，但也没啥大问题。这周的生肖后只要注意好一些外在的保养就可以了，例如皮肤方面，还有就是补充水分，不管是肌肤还是人体都很需要。另外在炎炎夏日的天气中，尽量不要到户外暴晒，尽量到阴凉的地方活动，本周不宜去海边。

如果想要为健康加分的生肖猴，可体育锻炼方面，可以考虑到健身房去活动下筋骨，有条件的朋友还可以在教练的指导下练练肌肉。另外，休闲娱乐方面，生肖猴可以玩点智力的小游戏，能够帮助你们开发大脑的同时，也能增加生活的趣味性。

本周开运食物：玉米、花生。

生肖鸡

本周健康情况：★★☆☆☆

生肖鸡这个礼拜的健康运势中等偏下的水平，还是需要多留心。本周生肖鸡的体力有点不足，很容易就会感到疲惫劳累，小小运动就这里那里酸痛，有点老化的节奏哦！这都是长期不锻炼所致，乃至于身体的状况都没有以前好了，需要把活力捡起来。

如果想要让自己的身体更年轻一些，那体育锻炼就是少不了的，不过你们需要一个循序渐进的过程，本周的话可以选一些运动量较小的有氧运动，之后再慢慢增加强度。另外，休闲娱乐方面，生肖鸡本周可以到去附近的漂亮的景点去走走，或是拍拍照，都是不错的安排。

本周开运食物：香蕉、麦包。

生肖狗

本周健康情况：★★★★☆

生肖狗来到这个星期之后，健康运势还是挺不错的，心情也是美美的。如此良好的健康状态很大程度上是你自己的功劳，本周生肖狗懂得注重身体方面的养生，也适当地进行体育锻炼，使得身体的状态较好。另外心情的愉悦，也为你们的健康加分不少。

想要参加体育锻炼的生肖狗，不烦可以考虑一下普拉提这种优雅的运动项目，能够帮助你们达到很好的塑身效果。另外，休闲娱乐方面，生肖狗可以跟朋友打打游戏，或是一起看看球赛，但是尽量不要熬夜，以及喝啤酒、可乐要适量。

本周开运食物：山楂、火龙果。　

生肖猪

本周健康情况：★★★★★

6月最末的一周里，生肖猪的健康状态非常好，基本没啥大碍。本周生肖猪就像打了鸡血一样，元气满满的样子，精神状态也很好，能够专注轻松地专注到自己喜欢做的事情上。而且本周生肖猪活力充足，做什么都分外有劲头。这一周下来，生肖猪可谓是吃好睡好心情好的节奏。

如果还想要为健康做点什么的话，生肖猪朋友可以考虑拉拉筋或是做下仰卧起坐，这些简单的运动就能够让你放松，以及起到锻炼的效果。另外，夏天去游泳也是不错哦，全身都能锻炼到。至于休闲娱乐方面，生肖猪朋友可以下下棋，来提高自己的集中力，同时也能起到锻炼大脑的效果。

本周开运食物：西兰花、苹果。