重阳节当周，12生肖的健康锦囊！

阳历已经来到10月，但农历却还在九月中，而在即将到来的一周里，将会迎来农历九月初九的重阳节。这是我国传统的节日，在民间风俗中有登高、晒秋、赏菊等活动。而延续至今，则还带有感恩敬老等内涵。在许多地方，都挺重视这个节日的，有的也会去扫墓祭拜祖先。

纵使我们每个人都渴望能够拿出成绩来面对祖先和家人，光耀自己家的门楣。可是不管对祖先们，还是家人们，其实相比起这些钱财、名誉等身外物，更希望你能够拥有健康的身体。那么，在这样的一周里，你就更加要为自己的健康把关啦！重阳节当周（2018年阳历10月15日至10月21日），12生肖的健康锦囊！请随星座屋小编一起来打开吧。

生肖鼠

重阳一周健康评分：★★☆☆☆

在节日当周，生肖鼠的健康运势不能太放松，负能量主要来自消极的情绪。在这一周里，生肖鼠会特别没有耐心，做什么都容易烦躁，很难静下心来。这样的神经兮兮的状态，反过来会给健康造成一定的负担。口干舌燥，本周可以多是生津止渴的食物，也能减少身体上的烦热。

如果想要为健康加分，那在健身锻炼方面，可以考虑运动量不大，但又可以对身体进行拉伸放松的瑜伽，同时也能帮助你平复心情。另外，休闲娱乐方面，生肖鼠可以看一场话剧，又或是音乐剧，都能够帮助你达到放松的效果。

当周的开运食物：黄瓜、银耳。

生肖牛

重阳一周健康评分：★☆☆☆☆

重阳节这一周里，生肖牛的健康情况不容乐观，所以要打醒十二分精神。本周的生肖牛火气太盛，小小的事情就容易动怒，乃至于情绪起伏太大，导致身体经常会有些小毛病出现，例如头晕、头痛等。即便是这些小情况，都不能太大意。

如果想要提升抵抗力，生肖牛在健身锻炼方面，就要动起来啦，最好就是每天做15到30分钟的有氧操，坚持下来的话会看到自己精神状态的变化。至于休闲娱乐方面，生肖牛可以考虑和朋友们去打打桌球，增加生活的趣味性。

当周的开运食物：红枣、核桃。

生肖虎

重阳一周健康评分：★★★★☆

生肖虎在重阳节一周里，整体的健康情况还是不错的。这一周里，生肖虎的心情都美美哒，脸上经常挂着笑容。身体方面也没有什么小毛病，基本上都是活力四射的一周。如果说要有什么需要提醒注意的话，大概就是用眼方面吧，现代人玩手机时间太长，难免容易疲劳。

健身方面，生肖虎可以考虑去打打羽毛球，最好就是在室外的场地去活动，这样的话既能运动到身体，也能放松身心。另外，休闲娱乐的话，生肖虎可以到郊外或是公园去野餐，多看看绿色的植物，能够缓解视力的疲劳。

当周的开运食物：枸杞、蓝莓。

生肖兔

重阳一周健康评分：★★★★☆

生肖兔重阳节一周中，健康运势基本上没啥问题，可以一身轻松地度过这一周。本周生肖兔的精神状态很饱满，做什么都特别有活力。不过还是要提醒生肖兔朋友，本周不管是工作还是运动，都要注意充足的休息，尤其是晚上，不然就容易有乏力感。

想要锻炼健身的生肖兔，有条件的话可以考虑打打高尔夫球，陶冶心情的同时，也能提高生活的品味，而且运动量不会太大。至于休闲娱乐方面，生肖兔则可以去学习下茶道，品品茶，能够让你的身心得到放松，同时也能丰富你的生活。

当周的开运食物：黄豆、鸡蛋。

生肖龙

重阳一周健康评分：★★★☆☆

生肖龙这一周里，健康运势只是平平的节奏。本周对健康的威胁主要来自于你们无厘头的焦虑，各种大小的事情都忧心一番，乃至于生肖龙的眉头紧锁，容易把自己逼到透支的状态。其实这些都是可以不存在的问题，只要你懂得调节和放松自己。

如果想要健身为健康加分，生肖龙朋友可以选择坚持一段时间的慢跑，好好调整自己的气息，以及让身体得到彻底的放松。另外，休闲娱乐方面，生肖龙可以去参加自己喜欢的兴趣班，丰富自己的生活，也能转移多虑的注意力。

当周的开运食物：桂圆、无花果。

生肖蛇

重阳一周健康评分：★★★☆☆

生肖蛇来到重阳当周之后，健康运势平平稳稳，没有什么特别大的问题。这一周的生肖蛇可能情绪方面有点躁动，肝火太旺，容易引发一些小问题。所以，星座屋小编建议生肖蛇，本周在饮食上要好好把关，尽量少吃辛辣食物，以清淡为主。

想要为健康加分的生肖蛇，本周可以去打打排球，让整个人都活动起来，能够出出汗的同时，也能放松放松自己。另外，休闲娱乐方面，生肖蛇倒是可以到植物园赏赏花草，或是到花田去拍拍照，也能为平淡的生活增添一丝丝趣味。

当周的开运食物：黑木耳、莲子。

生肖马

重阳一周健康评分：★☆☆☆☆

生肖马在这一周里健康情况很不乐观，需要注意的问题较多。重阳节当周，生肖马对自己的健康有点盲目大意，在气温转变的时候总是爱逞强，导致容易感冒发烧。生肖马本周身体特别缺水，一定要多喝温热的水，至于生冷的食物就不要多吃。

如果想要提高自身抵抗力的生肖马，可以坚持到公园去竞走或是跑步，不要三天打鱼两天晒网，要坚持下来才能看到身体的变化。另外，休闲娱乐的话，生肖马本周可以考虑到电影院去看一场自己喜欢的电影，也是不错的放松节目。

当周的开运食物：西红柿、温水。

生肖羊

重阳一周健康评分：★★★★☆

重阳当周，生肖羊的健康运势并无大碍，基本上都较好，尤其对怀孕的羊麻麻来说，更是很适合生产。至于其他的生肖羊朋友，本周身体方面没有什么不适的地方，就是吃的东西容易上火，导致脸上冒出一点青春痘，这让你们有点小烦恼。

想要去健身的生肖羊朋友，本周可以考虑去学学拳术，打打拳，既能够学到护身的一技之长，也能够促进血液循环。另外，休闲娱乐方面，生肖羊可以约上三五好友到KTV唱唱歌，一展歌喉的同时，也可以释放连日的压力。

当周的开运食物：橙子、菊花。

生肖猴

重阳一周健康评分：★★☆☆☆

在这一周里，生肖猴的健康情况也是容不得你们太任性。本周主要受到低落情绪的影响，生肖猴整个人无精打采，连你自己都不知道是心理作用还是真的不舒服，反正浑身有点不自在。就算是小病小痛，也要及时就医去检查，不要太大意。

喜欢健身锻炼的生肖猴朋友，本周可以考虑到健身房去做些器械类的运动，来让身体动起来去感受出汗的感觉，把负面情绪通过汗液排泄出来。至于休闲娱乐方面，生肖猴可以跟志同道合的朋友下下棋，运转下自己的大脑，就没空去想些消极的事情。

当周的开运食物：苦瓜、紫薯。

生肖鸡

重阳一周健康评分：★☆☆☆☆

生肖鸡在重阳节当周里，健康运势较差，需要自己多上点心啦！这一周里，生肖鸡会感受到较大的压力，或是来自学习，或是来自工作，让你们很容易烦躁不安，经常会发脾气。这样的状态下，健康必然会受到一定的负面影响，所以难免会有病痛的出现。

星座屋小编建议生肖鸡朋友本周最好就是多锻炼，尤其是健身方面，可以去到郊野公园去骑骑单车，或是爬爬山都OK，有利于释放压力。另外，休闲娱乐方面，生肖鸡则可以去找好友闺蜜去喝喝下午茶，谈谈心，排除心里的苦闷。

当周的开运食物：牛奶、坚果。

生肖狗

重阳一周健康评分：★★★★★

生肖狗在重阳的一周里，健康运势简直是太棒了，吃嘛嘛香！本周生肖狗就像电力十足一样，每天都是神采飞扬的样子，做什么都特别带劲。所以对于生肖狗来说，本周只要按照合理的作息，以及饮食不要太放纵的话，基本上不会有啥身体上的不适。

不过生肖狗还是可以去做下健身锻炼，提高自己的身体素质，本周推荐你们可以考虑去练练柔道，能够增强身体的柔韧性。另外，休闲娱乐方面，生肖狗可以考虑钓鱼，可以培养自己的耐心，同时也能感受收获的喜悦。

当周的开运食物：猕猴桃、苹果。

生肖猪

重阳一周健康评分：★☆☆☆☆

生肖猪在这一周里，健康运势非常不好，自己要多注意。本周的生肖猪由于抵抗力下降，导致很容易受到流行病菌缠上的目标，所以很容易会在流行病患者的名单上出现，要多注意天衣保暖。还有就是建议你们本周尽量少出入人多密集的地方，还有就是医院这种病菌集中营也应少去。

身体情况欠佳，健身锻炼少不了。星座屋小编建议生肖猪，本周可以去打打篮球或是足球，这些运动量较大球类活动，能够带动整个身体活动起来，是很好的锻炼项目。另外，休闲娱乐方面，生肖猪可以跟朋友们到游乐场去玩玩机动游戏，胆子较小的则可以去动物园走走。

当周的开运食物：樱桃、葡萄。