十二星座的减肥妙法让你保持苗条身材(一)

　　现在是一个以瘦为美的时代，尤其是女性，骨感比肉感更能得到异性的青睐。苗条的身材是怎么来的呢，十二星座又各自有什么妙法来瘦身呢?

　　1.白羊座

　　减肥迫切性：★★

　　关键部位：腰部、腿部

　　原因分析：白羊座精力充沛、天生体质健壮，加上比较热情，办事冲动，行动力十足，喜欢到处跑来跑去，所以腿部会比较粗壮，尤其是小腿，可能是全身最难减下来的部位。而白羊座的人比较贪吃零食，很喜欢在闲谈、看电视的时候拿零食往嘴里塞，久而久之，不胖才怪。另外，白羊座的人，对减肥没什么热情，即使开始减肥，也会很快就放弃，所以专心减肥、持久减肥，对白羊座都很难以实现。如果白羊座实在肥胖得厉害，可以采用一些手术的方法来瘦身，如果情况不那么严重，就只有在平时多注意一些小秘诀了。

　　小处方：

　　(1)少吃容易让人发胖的食物。

　　(2)不要买零食放在家里，更不要带到办公室里。

　　(3)多给腿部按摩。

　　2.金牛座

　　减肥迫切性：★★★★☆

　　关键部位：全身上下

　　原因分析：金牛座是十二星座中最容易得天生肥胖症的星座，即使金牛座中少有的瘦子，也大多是因为生活状态比较糟糕导致的，这样也容易得上别的疾病。如果生活条件比较优越，尤其是长期从事运动量低的工作，金牛座不胖很难。不过，金牛座的胖是那种很壮实的胖，很少出现一身赘肉的情况。即便如此，金牛座的人也应该比别的星座的人更注意控制体重，如果家里有人烧得一手好莱的话，对金牛座来说可不是件什么好事。

　　小处方：

　　(1)少吃多动是金牛座很有效的减肥手段。

　　(2)不要吃高热量的食物。

　　(3)不要去附近的小餐馆。

　　3.双子座

　　减肥迫切性：★☆

　　关键部位：腰部、手部

　　原因分析：双子座肥胖的概率非常低，但是如果胖起来的话，会显得特别魁梧。一般来说，多才多艺的双子座手臂比较发达，肩膀比较宽阔，一旦胖起来，上围会比较惊人，如果个子较高带一点勾背的话，就会非常难看。所以，对双子座来说，减肥的过程，更多的是一个塑身的过程，是一个保持线条的过程。

　　小处方：

　　(1)多活动筋骨，可以在休息的时候稍微做几下扩胸运动。

　　(2)吃高纤维的食物有利于保持身材。

　　(3)多喝茶、嚼口香糖，不要吃零食。

　　4.巨蟹座

　　减肥迫切性：★★★★★

　　关键部位：全身

　　原因分析：巨蟹座简直就是肥胖制造机。巨蟹座的体质是天生粗壮的那种，骨架比较大，又有肉，所以会显得很富态，甚至连眼睑也总是微微水肿，加上他们很有爱心，也容易得到别人的回报，会有人时常送来好吃的，这也导致心

　　情总比较愉快，正所谓心宽体胖。何况巨蟹座往往厨艺还相当不错，胃口比较好。另外，巨蟹座的人有点懒惰，这就更是雪上加霜了。总的来说，巨蟹座具备了一切肥胖的要素，不仅自己胖，还会影响周围的人发胖呢!

　　小处方：

　　(1)高强度的锻炼对巨蟹座最为重要，把肌肉练出来就会有很大改观。

　　(2)勤快一点，让自己忙起来。

　　(3)少下厨，吃简单一点。

　　5.狮子座

　　减肥迫切性：★★☆

　　关键部位：腹部

　　原因分析：天生注重外表、身材高挑的狮子座肥胖的概率并不高，即使肥胖，也不会十分严重。不过，养尊处优的生活倒是容易给腹部带来赘肉。如果狮子座的你确实胖了，千万不要听信别人的话，如果别人恭维你的身材的话，不过是在敷衍你罢了。要知道，你平时的所作所为不会让人乐意对你来个当头棒喝，说“哎呀，你胖了，要减肥了”这种话，即使你最好的朋友恐怕也不会轻易对你讲出来。

　　小处方：

　　(1)这是一绝招：告诉你周围的人你要减肥，特别要让那个讨厌你的人知道。

　　(2)找到那张你最满意的照片，放在经常可以看到的地方。

　　6.处女座

　　减肥迫切性：★★

　　关键部位：无

　　原因分析：处女座基本上不会出现几个月或者一两年内胖了很多的情况。如果胖的话，大多是长期持续胖下来的，不过话说回来，处女座肥胖的概率很低。但是，如果真的发胖了，处女座的减肥往往以失败而告终，究其原因，无非是毅力不够。有点神经质的处女座总是突然意识到自己要减肥了，就拼命地想尽办法减肥，过不了两天，就又把减肥的事抛到九霄云外了。而且，他们的减肥方法也往往不从根本下手，喜欢“头痛医头，脚痛医脚”。

　　小处方：

　　(1)做一个详尽的减肥计划表，不要计划效果，而是计划过程。

　　(2)照食谱饮食。

　　(3)不要有太大的精神压力。