压力大？十二星座如何缓解焦虑

不知道大家有没有感觉到，现在好像是生活推着人往前走，很少有人能慢下脚步和生活持平。

尤其是看着身边的人一个冲的比一个快，躺平仿佛就是罪，被迫拉着走真的挺容易焦虑的，存款焦虑、学历焦虑、身材焦虑，焦虑着焦虑着又因为压力过大皮肤变差，于是又开始了新一轮的外貌焦虑......
 

今天就和大家聊下，十二星座如何缓解焦虑

火象星座：狮子 白羊 射手

火象星座是相当要面子的，表面上看起来没心没肺，其实特别在乎别人的想法。换句话说，他们很难逃脱别人对自己的看法。

火象自诩是“世界上最牢固的盾”，而他人的评判则是“世界上最锋利的茅”，自相矛盾就是火象的众生相。

因为他们往往会为了寻求认同而去把一件事说得很满。

再加上火象容易上头的性格，会控制不住的应承一些自己做不到的事情，然后因为面子问题，无法承认自己“做不来”。于是常常午夜梦回，躲在被窝里焦虑，“当初要是不那么说就好了”。

火象的焦虑主要还是自己作，但凡心思成熟一点，不轻易上头，多看看脚下的路，都不会为了无谓的虚荣感和自尊心让事情变得无法控制，太飘渺的承诺会散了很多人。

但是成熟这件事，是需要外力推他们一把的，火象真的需要一个契机让他们成长。

水象星座：巨蟹 双鱼 天蝎

我常说水象是很计较的星座的，他们计较来计较去，中心思想还是一个“对等”。

“我送了几千块的包，她就请我吃顿烧烤？”

“我给他发那么多消息，就回一个‘嗯’？”

“上次生病我给他送药，现在我不舒服就口头慰问一下？”

其实水象并不是计较金钱或者别的什么。

他们计较的是：

“我为你付出那么多，而你却没有回应”

虽然他嘴巴上不说，也会给自己洗脑，告诉自己这没什么，但是下意识的行为还是会去抠细节，看对方有没有主动的回报，一旦期待落空，这些就会成为水象挥之不去的阴影。

水象的焦虑大多来自感情不平衡，付出的不对等。

水象啊，不要把希望寄托在任何一个人身上，能把你从深渊拉出来的，是你自己身上的光。
 

风象星座：双子 水瓶 天秤

双子水瓶天秤一般都是不会焦虑的，天生散漫爱自由的风象甚至都不知道什么是焦虑，他们活在自己的世界观里，妥妥的享乐主义，今朝有酒今朝醉。

但是划重点，“一般”不会焦虑，也就是会说，他们一旦开始焦虑，就会把自己圈起来，怎么走也走不出来。

因为他们在意的是当下的满足感，所以那些让他头疼的问题就会主动去避开，但是问题是需要解决的，逃避只会让矛盾越来越多，情绪的洪流一旦决堤，它淹没的是风象长久建立起来的壁垒。

这种堆积的问题会让风象喘不过气，越被束缚越想逃，直到挣扎得精疲力尽，于是整个人都意志消沉。

想要摆脱这种状况挺简单的，不要陷入自我纠结，换一个新的环境，风象多变的特征让他对新环境的适应力很强，而且新的东西往往能激起风象重新探索的新鲜感，走出去了，就好了。
 

土象星座：金牛 摩羯 处女

焦虑可以直接和土象划等号了吧，做得多，又不爱说，没做到，又爱自我怀疑。

工作任务没完成，焦虑自己的能力问题，工作任务完成了，焦虑成果，工作任务提前完成了，焦虑下一次做不到这么好，会让别人失望。

这段话打出来的时候我都觉得窒息，因为土象对自己的要求真的太太太太高了，他们习惯在别人面前展现的永远都是最好的一面，呈现的永远都是最好的状态。

土象还有一个关键词就是“制约”，因为土象经常通过自省来了解自己的局限和限制，于是外在的压力和自身的不安，会让土象的焦虑是“撕裂性”的。

对于这种焦虑，真的不是改变什么外在条件就能缓解的，土象的焦虑需要明白一件事，没有人会那么关注你，那么关注你成功与失败，不要因为“钻牛角尖”般的完美主义，让自己平白多走冤枉路。

偶尔报复性的甩开拖累，重新开始也挺好。

焦虑这件事啊，主要是把握一个尺度，适当的焦虑可以自省。

比如觉得自己体脂率偏高，那就运动起来，但是盯着爱豆的身材作对比，过度节食就没必要了。

再比如觉得自己皮肤不好，满面油光又憔悴，那就调整作息，勤勤恳恳护肤，盲目地把一堆不适合自己的东西往脸上堆就算了，过犹不及

但是！

只焦虑，不改变，也是个头疼的死循环。

一边焦虑皮肤初老，一边又戒不掉奶茶火锅的高热量，还要铁着头熬夜，一觉醒来看着镜子里的自己——皮肤蜡黄、毛孔插秧。