分享调整心态，修身养性的方法

想要修身养性却找不到方法？许多方法过于复杂难以坚持？

不用着急，今天我们来介绍一些非常简单、实用的修身养性、保养身心的方法。容易练习，坚持下去也会有很好的效果。

1.有一个好的心态

我们如果想修身养性，首先要有一个平和的心态，一个乐观的生活态度，有时候我们的心态会受到外界因素的影响，但是拥有一个豁达的胸怀是修身养性的关键，也是拥有好心情的保障。

2.提高自己的知识储备

我们如果想修身养性，就需要提高自己的知识储备，我们不是常说：“书中自会看清红尘是非，书中自有黄金屋，书中自有颜如玉”...所以，在平时应该多读书、多学习，来提升你的思想，见识，以反作用于你的思考。

3.有一个好的生活习惯

我们如果想修身养性，应该有一个好的生活习惯，一个好的生活习惯对于一个人的情绪，一个人的健康，一个人的生命，起着决定性的作用。而且健康的身体，是革命的本钱，我们的身体一定要爱惜。

4.学会多思考、多感受

我们如果想修身养性，应该学会多思考、多感受，多思考、多感受是个很重要的事情，很多人一天到晚忙忙碌碌，却从来不给自己留时间思考。我们不需要成为思想家哲学家和先贤那样的人，只是为了让自己领悟一些生活的道理，让自己更加轻松。

5.讲究“中庸”

国医大师裘沛然曾呼吁我国中医学校建立养生康复专业，这是为了保障我国人民身体健康长寿的做法。裘沛然大师更注重讲究的是人体的调控，对于外界生理的适应，这很多都要求我们人体的精神来掌控，这些功能只有在精神健康的情况下才能发挥出想要的作用。

6.少做这些事

除了要控制好我们的心情，掌握好做事的度之外，国医大师干祖望还提出一些观点，将午睡，烟，酒，赌列为“四害”，除此之外还要少走一些弯路，比如把进补和保养当作同一种事，生病了都先考虑身体虚，过于迷信医药，过于安逸而放纵过度。要避免这些就要做好8个字：童心、蚁食、龟欲、猴行，分别指的是要保持一个单纯善良的心态，少吃一些食物，少一些欲望，行动灵活，好动一些。

7.适当锻炼

除了上面的这些大师，朱良春教授也有自己独特的秘诀，他认为想要健康就需要经常的锻炼，天天进行一些有氧运动，比如慢跑，晚上子时前入睡，我们想要长生不老，那么要需要多动脑，要注意自己身体的气血通顺，一切要看得开，情绪是让我们产生疾病的根源。