戌时轻揉心包经，养护心脏的妙招

戌时轻揉心包经，养护心脏的妙招

戌时心包经当令，它属于心外面的一层薄膜，能够起到保护心脏，增强免疫力的作用，而且心包经功能为“喜出乐焉”，在戌时体内气机杨达，这个时候轻揉心包经，能够养护心脏，快乐享受一天的收藏。

戌时为养护心包经的最佳时辰，一般来讲心包经起于手中指未端中冲穴，向上过手心劳宫穴，沿手臂阴面中间向上，到手臂弯曲肘内横纹中间曲泽穴,向上过上臂到乳头旁的天池穴，戌时轻揉这些穴位能够健康养生护心脏。

手厥阴々包经对戌时养生有妙招

心包经是人体十二经脉之一，本经一侧9穴，其中8穴分于上肢掌面上正中线上，1穴分部于前胸上部，左右两侧共18穴。其戌时最旺，晚上7到9点，此时按揉心包经，戌时养生可以安神宁心，和宵降逆，并且能够预防和治疗冠心病、心梗、脑中风等疾病。

如何戌时心包经穴养生呢？

1、天池穴，是手阴心包与足少阳之会穴，它与膪中相通联最近，轻常按摩此穴位能够治疗胸闷、心烦、咳嗽、痰多、气喘、乳痈等疾病。

2、天泉穴，是包心经的第二大穴位，它位于肱二头股的2寸处。常按此穴位能够治疗心血管、髙血压以及严重堵塞引起的气血不流通等疾病。

中医认为：经常按摩天泉穴能够预防心肌梗塞，动脉硬化等顽疾，尤其是戌时敲一敲、打一打天泉穴，如可以帮助自己缓解胸闷，心脏供血不足，气血不畅或者是脉络不通等。

3、曲泽穴，它属心包经的合穴，具有很好的调节整个脏腑、心脏的作用。如果你感到心胸闷时，或者是心脏功能虚弱时，你就可以用拇指按压曲泽穴或者是轻揉曲泽穴，很快就会感觉轻松舒畅。

4、间使穴，它属于心包经穴，位于掌后腕横纹上3寸处，按摩此穴位能够使气血散血呈现凉湿之气，而且间使穴五行中属金，古人称之为十三鬼穴之一，经常刺激此穴位时能够宁心安神，通畅心经，和胃祛痰等。

5、内关穴，是中老年人养生好穴位，它能够治疗多种老年病，比如高血压、宵肠疾病、急慢性胃炎、胸闷和循环系疾病及呼吸疾病等。如果冠心病或是心绞痛发作时，也可用左手拇指尖按压右内关穴位上，左手食指按压外关穴位上，然后坚持按捏10~15分钟，从而帮助患者缓解疼痛，解除冠心病与心痛带给人们的生命危机。

中医认为：内关穴是手厥阴心包经的重要穴位之一，也是治疗心脏系统疾病的首选大穴。对于中老年人来说，戌时坚持按摩内关穴，可保健康心脏，养胃治疗，宁心安神，理气止痛，而且此穴位也十分好找，操作手法也十分简便，而且适应于广大群众，是人们健康养生的好穴位。

6、大陵穴，位于腕横纹中央，掌长肌腱与桡侧腕屈肌腱之间。属于手厥阴心包经，被古代中医称之为十三鬼穴之一，临床实践观察研究发现此穴除具有镇惊安神、清心通络的功能外，还具有理气止痛、舒筋活络、祛风止痹的作用。

7、劳宫穴，位于手心正中，第二、三掌骨间，能够补养心脏，而且补心的速度极快，是患有心脏病尤其是中老年人的绝佳养生穴位。如果配合后溪穴能够治疗三消、黄疸，配合涌泉穴能够治疗五般痛。

8、中冲穴，属心包经的特色穴位，它很早就见于医学书中，而且古代也很早就懂得善于运用些穴位来治疗疾病。因为按摩中冲穴能够使得与之相通的穴位产生共鸣，从而配合相应脏腑之位，激发其经络之气，帮助患者缓解痛苦，调和气血，平衡阴阳，达到治疗五脏疾病的效果。

《灵枢‘平人绝谷篇》记载：“血脉和利，精神乃举。”也就是说穴位可以疏通经络，帮助人体调理气血，促进新陈代谢，使得气血各守其位，各尽其职，从而健康身体。中医认为：人体经络与经络相通的穴位，相对有其位，只有平衡协调，懂得健康养生之法，才能够使之各司其职，然后相互扶持，在协同作用时，又能独自运气，心包经养生贵在戌时，这个时候心包经当令，轻揉心包经穴能够使得人体气血充盈而调畅，宁神安气，心情舒畅，并且能够预防五脏带来的各种疾病。

易经认为：心为君，主血脉，而心包经是心外的一层薄膜，具有保护和辅佐心脏的功效。因此心包经穴位对人体有着重要的作用。经常刺激心包经穴，尤其是戌时轻揉心包经，就能够起到养护心脏，预防和辅助治疗冠心病、心绞痛等疾病，尤其是对中老年人更佳有益，故而应多按揉心包经！